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        分享五谷雜糧的實(shí)用養(yǎng)生配方

        來源:旭朗機(jī)械 發(fā)布時間:2021/2/23 14:19:37 點(diǎn)擊量:0
         分享五谷雜糧的實(shí)用養(yǎng)生配方

        說到五谷雜糧,人們聽到最多的一句話就是“人吃五谷雜糧,哪有不生病的呢”當(dāng)然我們今天不談生病,來一起討論一下五谷雜糧吧。

        對于我們中國人來說,五谷是我們的主食,我們從五谷中獲得能量。五谷雜糧是我們我們吃的最多的食物,我們從中獲得身體所需要的各種營養(yǎng)元素。對于現(xiàn)在人們養(yǎng)生的意識越來越強(qiáng),包括一些減肥人士都對雜糧非常的鐘愛。長期食用五谷雜糧對身體有很多的益處。

        而在過去人們在烹飪食物前,需要加工五谷雜糧的話,就必須要用傳統(tǒng)的手磨,比如石磨去磨成粉,但粉質(zhì)相對來說比較粗糙,很多營養(yǎng)無法被人們吸收。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展,傳統(tǒng)的手磨、石磨被現(xiàn)代機(jī)械給代替。用專用的五谷雜糧磨粉機(jī)所加工出來的五谷雜糧,粉質(zhì)細(xì)膩,其自身的營養(yǎng)更容易被人們吸收。

        下面小編給大家介紹10個實(shí)用的養(yǎng)生配方,供大家參考。
        1、補(bǔ)腦益智食療配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏
        2、瘦身食療配方:魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干
        3、皮膚美白食療配方:葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓
        4、健脾開胃食療配方:淮山、蕎麥、紅棗、薏米
        5、通便排毒食療配方:燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
        6、降血壓、血脂、血糖食療配方:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
        7、養(yǎng)顏美容食療配方:薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
        8、貧血補(bǔ)血食療配方:紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠
        9、清熱祛濕食療配方:茯苓、薏米、蓮子
        10、纖體減肥食療配方:淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻

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